Eu sempre achei batata rosti a coisa mais linda do mundo, mas nunca me arrisquei a fazer porque eu achava que dava muiiiito trabalho. E vamos combinar que pratos que exigem acrobacias não é para amadores.   Mas esses dias resolvi testar fazendo na air fryer, e, apesar de algumas dificuldades que abrirei aqui com todo meu coração, foi menos caótico do que eu imaginava. E o sabor ficou muito bom! E o bom da batata rosti é que você pode rechear com o que tiver na frente: mussarela, tomate e orégano, carne moída, carne louca, palmito…huuum! Eu fiz com frango porque já tinha pronto no freezer. Mas use sua criatividade! Batata rosti com frango na air fryer Ingredientes 3 batatas médias Sal e azeite a gosto Recheio Usei uns 200 g de frango desfiado (já estava pronto e temperado), meia cebola em fatias bem fininhas e um pedaço pequeno de provolone ralado. Modo de preparo Descasque as batatas, corte em cubos médios e deixe cozinhar por uns 5 minutos depois que abrir fervura (espete …

Evitar o desperdício e ainda fazer algo delicioso com sobras: quem não quer? Dia desses acompanhei uma oficina da Associação Prato Cheio, que é parceira do Marmiteira, e as nutricionistas desenvolveram belíssimas receitas com sobras de arroz. Uma delas foi esse bolo que postei aqui, ó. A ideia é pegar aquele arroz que está rolando na geladeira e transformá-lo em algo muito saboroso! Essa receita que eu cliquei foram as próprias cozinheiras das ongs atendidas pela Prato que fizeram. Elas passaram uma tarde pegando várias ideias do que fazer com essas sobras. Belo trabalho, não? Eu sou fã! Então anota essa receita mara aí e aproveita pra fazer esse pãozinho pro café da tarde. Imagina quentinho, com a manteiga derretendo, com um cafezinho? Não perco por nada. 🙂 Pãezinhos de arroz – Receita da Prato Cheio! Ingredientes2 xícaras (chá) de arroz cozido1 xícara (cha) de leite morno1/2 xícara (chá) de óleo1 colher (chá) de sal2 ovos3 xícaras (chá) de farinha de trigo2 tabletes de fermento biológico (30 g)1 xícara (chá) de açúcarManteiga para untar Modo de preparoBata …

Quem segue a Marmiteira aqui sabe que eu tenho um “quê” de Bela Gil: adoro inventar substituições que deixem os pratos mais leves e nutritivos. Nem sempre dá certo, como no caso do fatídico mousse de cacau com abacate, maaaaas devo dizer sem modéstia alguma que obtive sucesso na maior parte das últimas estripulias. É o caso deste molho delicioso! Já deu para notar que eu amo abóbora, né? Neste caso aqui usei com casca e tudo #desperdíciozero! Quando pedi a opinião da Raquel Labonia, da WellMove (parceira do Marmiteira), sobre a receita, ela me veio com algo mais belagilzístico ainda: “Você pode substituir o creme de leite por inhame, por exemplo”, disse. Acho a alternativa interessante, mas como sou uma “Bela Gil Total Flex“, usei creme de leite, mas em pouca quantidade. Acho que o segredo é saber usar tudo de forma moderada, sempre diversificando os nutrientes. Por exemplo: salpiquei uns pedacinhos de gorgonzola em cima. Tem um quilo de gorgonzola? Não! Como gorgonzola todos os dias? Não! Então tá tudo certo! Ainda assim, o …

Êeeeba! Tá frio! O que? Você não gosta de frio? Não me xinga, vai, tem uma coisa de bom aí nesse clima GLACIAL que estamos enfrentando. A incrível oportunidade de tomarmos SOPA. Ai gente, como eu amo! Essa receita é ridiculamente simples (eu sempre falo isso, né? Mas é que eu só gosto de receita prática! Rs). Sou adepta à ideia de aproveitarmos os alimentos “da casca ao talo”. Muita gente joga fora os talos e folhas de brócolis, e eles são tão nutritivos quanto a parte que geralmente levamos à mesa. Um exemplo é essa sopa, que por sinal ficou incrivelmente saborosa. A Associação Prato Cheio, que é parceira do Marmiteira, trabalha nessa causa.  Hoje, a Claudia Jeovane da Silva, nutri da ong, me deu boas dicas sobre o valor nutricional dos alimentos que usei nessa receita. Dá só uma olhada! “Os talos de brócolis são ricos em fibras, vitamina C, magnésio, cálcio e potássio. Destaque também para o magnésio, que é um mineral importante para a manutenção da função cardíaca, além de ajudar a manter a saúde dos …

Ficar vendo vídeo de receita na internet é algo maravilhoso, mas um pouco frustrante. Como assim dá para fazer essas coisas deliciosas em questão de segundos? Bom, essa é a magia da edição, que faz qualquer coisa parecer simples. Mas existem receitas verdadeiramente rápidas de se fazer, especialmente se você costuma ter o seu freezer recheado de opções já pré-cozidas. Eu sempre falo por aqui que organização é mais importante do que qualquer outra coisa na cozinha. Isso com base na minha própria experiência: a partir do momento que criei uma certa rotina, passei a cozinhar mais, perder menos tempo e comer melhor! Alguns links para provar que meu discurso é repetitivo meeeesmo: A louca do freezer Organização na cozinha vale ouro! Crie rotina e se alimente melhor Sem tempo para cozinhar? Aposte na carne moída e no frango desfiado Ter um certo planejamento é a melhor forma de não cedermos ao delivery na hora da fome! E a receita de hoje tem tudo a ver com isso. É um baião de dois, digamos, mais …

A abóbora esteve no centro de uma POLÊMICA na semana passada, depois que o Brasil descobriu que a Taís Araújo não gosta do legume. Se você não ficou sabendo, eu explico: ela era convidada do programa e quando a apresentadora disse que ia servir nhoque de abóbora, a atriz recusou gentilmente dizendo que esta é a única coisa que ela não come! Digamos que Namaria ficou um tanto quanto #xatiada. Respeito o gosto de todo mundo mas aqui em casa a abóbora é RAINHA e eu faço ela de todos os jeitos imaginários. Dia desses eu fiquei com muita vontade de fazer um nhoque de abóbora vegano, com farinha integral, que vi no site Namu. Mas já falei por aqui que massa não é o meu forte, né? Então contei com a parceria da minha irmã, que tem equilíbrio emocional até para lidar com as massas mais adversas. Tive várias dúvidas ao longo do processo e compartilho aqui com vocês os melhores trechos dessa maravilhosa entrevista que fiz com a autora do prato – que …