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Documentarios Innsaei Free The Mind

Cuide do cérebro e reconecte-se! Veja 2 documentários sobre o poder da mente

Quando a gente quer perder aqueles “maledetos” dois quilinhos pra entrar em um vestido, é normal pensar como primeira alternativa em dieta restritiva. E opção é o que não falta! Sempre vai ter uma fulana pra contar pra gente como ela consegue manter a barriga chapada comendo não sei quantos ovos por dia, fazendo um treino diferente que moldou as curvas da Jennifer Aniston, ou ainda por meio de algum alimento ou suplemento milagroso que ajuda a ~secar~. Mas de acordo com tudo o que tenho lido, ouvido e pesquisado sobre equilíbrio na alimentação, de nada adianta investir nos alimentos mais maravilhosos do mundo se você não mudar a sua relação com a comida. Não mudar o comportamento diante da mesa, das guloseimas, da relação de prazer e culpa ao comer. Ou seja: antes de se preocupar com o peso na balança, é bom começar a ouvir os sinais internos. Se reconectar. Tentar entender mais como seu corpo funciona e reavaliar hábitos. Por isso hoje eu separei dois documentários incríveis que assisti recentemente no Netflix. De …

Documentario Demain

Salvar o planeta ou começar pelo próprio bairro? Veja dica de documentário

Se você está aí rodando pelo Netflix e não sabe o que assistir no fim de semana (quem nunca?!?) vou deixar uma dica de documentário bem legal que vi recentemente, o francês Demain (Tomorrow, em inglês). Essa palavra significa “amanhã” e é justamente disso que se trata: de como as ações do ser humano estão causando impactos ecológicos e sociais que vão ficar aí para as próximas gerações. Mas ao contrário de um discurso alarmista, do tipo “o mundo vai acabar, vamos todos morrer mesmo“, o legal deste doc é que ele vai atrás de histórias bacanas ao redor do mundo de pessoas que justamente estão fazendo a diferença nesse cenário. Reforça a ideia de que cada um pode sim fazer sua parte e isso de alguma forma impacta o todo, mesmo que essa não seja a intenção inicial. E simplifica o conceito de sustentabilidade: são os pequenos atos que geram um mundo mais sustentável. Usar menos o carro, comer mais comida de verdade, prestar atenção no próprio lixo, ser menos consumista de um modo …

Documentário The Kids Menu

‘The Kids Menu’: uma boa relação com a comida começa na infância

Pensar em mudança de hábito dá uma preguiiiiça na gente, né? É super confortável fazer sempre tudo do jeitinho que a gente sempre faz, ainda mais quando o assunto é alimentação. O ideal seria então, desde cedo, praticarmos escolhas mais saudáveis à mesa. Infelizmente, isso não é uma realidade, diante da enorme crise de obesidade infantil que o mundo todo enfrenta. E é nas crianças que está a perspectiva de uma geração mais bem informada sobre alimentação. Eu não tenho filhos mas sempre estou interessada em saber mais sobre a relação dos pequenos com a comida, afinal, eles refletem muito dos adultos também. Aí você pensa: “ah, então eu não sou mais criança, sou uma causa perdida”. Não é não! Minha dica é justamente olhar para essa capacidade infantil em mudar hábitos e acolher o novo com tanta curiosidade para se inspirar e melhorar a relação com a comida. Por isso hoje indico o documentário The Kids Menu (nesse link você vê o trailer e também como alugar). O filme de Joe Cross – diretor de …